腰果是堅(jiān)果的一種，首先它含有高量的營(yíng)養(yǎng)物，腰過(guò)時(shí)過(guò)后也會(huì)出現(xiàn)一些嗯過(guò)敏反應(yīng)，輕者可以有腹痛，惡心嘴唇臉眼瞼水腫的癥狀，咽部有瘙癢，耳部有瘙癢，打噴嚏，流鼻涕的癥狀，嚴(yán)重者還可以出現(xiàn)全身風(fēng)團(tuán)成年人出現(xiàn)過(guò)敏性休克，腰果的含油脂量比較高，常年長(zhǎng)期吃對(duì)心腦血管疾病會(huì)造成一定的影響。
      

      腰果中含有豐富的蛋白質(zhì)以及對(duì)人體有好處的微量元素，但是要過(guò)不好的地方也是有的，其中油脂的含量特別的多，如果經(jīng)常吃腰果非常容易引起發(fā)胖。在平常生活中，可以適量的吃一些腰果。