產后4個月，運動爬山一個星期后，腳痛
女 | 29歲 2021-10-09 10:00:18
1人回復
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健康咨詢描述： 產后4個月，運動爬山一個星期后腳膝蓋內側按壓，走路會痛是怎么回事？整個人頭暈，天天暈，感覺怎么睡都不夠怎么回事？
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醫生回復區
2021-10-09 10:04:54 我要投訴
爬山運動的時候，膝關節需要反復屈伸負重。這種情況下，對于膝關節的損傷其實是很大的，而且產后體虛體重一般還沒有完全恢復。所以這個活動對膝關節非常的不友好。目前，這種情況建議先以休息為主，盡量避免屈膝負重的動作，可以給予局部的理療或者是熱敷用藥的話，先暫緩一下。
感覺頭暈，這種情況有可能和你妻須有一定的關系，還是要注意休息，多吃一些補氣血的食物。
2021-10-09 10:07
ask93668543ss
追問
要吃什么東西補氣血
2021-10-09 10:11醫生回答：
常見的食物當中，比如說小米，大棗，山藥，肉類。如果方便的話，可以加一點中藥當中的茯苓，黃芪，少吃一點阿膠也是可以的
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