這個都是因人而異的，如果說特別肥胖的情況下，一個月瘦20斤也是也可能的，但是減肥不建議快速的減掉體重，因為這樣的話有可能會導致皮膚松弛。減肥一定要循序漸進，不要急于求成，平時合理控制飲食的攝入，每天堅持有氧運動。
      

      有希望的。但是不建議使用極端的減肥方法。尤其是像節(jié)食減肥這樣的方法，對身體是有極大損傷的。還有吃減肥藥的方法，除了對身體有害，還有極大反彈的可能。對于減肥來說，重要的是做大量的有氧運動，有規(guī)律的作息時間，以及合理的營養(yǎng)膳食安排。