一般需要注意飲食減肥決巧,可以試試，對你有很好的幫助：多喝水，堅持鍛煉，要有運動的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅持就是成功
      

      后天性肥胖的減肥最好的方法就是控制飲食多運動。需要合理的飲食減肥，每天計劃均衡飲食，同時要注意不要吃得過飽，少吃富含糖、脂肪、鹽和面粉的食物，可以減少脂肪增生。在肥胖時要注意經常鍛煉，建立良好的生活方式，養成鍛煉的習慣，可以幫助燃燒大量的卡路里，運動減肥是一種科學的減肥方法，通過一定的有氧運動使其消耗體內多余脂肪，促進新陳代謝達到減肥的目的。