社交恐慌有可能是因為過度緊張所造成的屬于心理方面的問題。建議平時到人多的地方鍛煉自己。多參加一些社交活動，提高自己的社交能力。多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。內心要暗示自己，不要緊張焦慮。要保持良好的心態比較重要一些。
      

      病情分析：
      你好，社交恐懼癥你要看一下是從小到大就這樣的，還是后面才出現的，有沒有伴隨其他的癥狀。
      指導意見：
      一般從小就這樣子的話，可能跟家庭的環境父母的教育有很大的關系，如果是成年后才出現的社交恐懼，要看看具體原因是什么很多出現精神障礙的，也會出現社交恐懼，主要表現敏感，多疑害怕等