病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前是處在有成人期，有較大的環境壓力和自我的成長環境缺乏良好的溝通和一定的社交圈，但也不排除是自我的人格偏執而缺乏傾訴對象，而導致經常性的負面情緒化和自我較窄的思維考慮問題導致
      指導意見：
      這種情況是可以通過增強自我的自信心，多結交社會中正能量的群體以及參加一些社會實踐活動來改變自己的社交圈和有更大的格局來思考問題，如果有具體重大的事件，可以找專門的機構尋求傾訴情感和心理干預。