月經期間可以吃羊肉，紅棗，雞肉，蘋果，雞蛋，牛肉，牛奶等礦物質含有蛋白質豐富的食物，月經期間免疫力會下降，因此這間這段時間要注意飲食，避免勞累受寒，以免有疾病發生。
      

      根據這個問題，結合你的情況來看，在月經期的時候，由于人體處于失血狀態。這種狀態下應該是要補血為主，可以吃一些。有利于補血或者汗血的藥物。食品?？梢猿渣c復方阿膠漿。紅棗啊！花生這些都是有利于補血的食品。一定程度上能夠減少月經對人的影響。