指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要注意多站起來(lái)，盡量避免長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，并且平時(shí)也要避免一些油膩的食物攝入，要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，只有這樣才能夠幫助你減肥。還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐等等。
      

      肚臍下面的肉都是因?yàn)殚L(zhǎng)期脂肪堆積，而且長(zhǎng)時(shí)間的久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，如果想要減掉肚臍周圍的肉需要通過(guò)食物和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式來(lái)健康的減掉。平時(shí)在日常生活中要多吃蔬菜水果，比如蘋(píng)果，西柚能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有效的促進(jìn)新陳代謝來(lái)排出體內(nèi)的毒素和廢物，使肚子的脂肪能夠有效的分解。