指導意見:
骨質疏松的三級預防,三級預防呢,包括,一級防、二級預防和三級預防,所謂的一級預防就是,無病預防疾病的發生,那么對于骨質疏松來講,應從兒童青少年做起,要注意合理的膳食營養,多食含鈣磷高的食品,如蝦、乳制品等等,以及一些綠葉的蔬菜,同時堅持科學的生活方式,堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不抽煙不飲酒,少喝濃咖啡、濃茶,以及含碳酸的飲料,少食高糖以及高鹽的食物。那么二級預防呢,就是要做到有病早治,,人到中年,尤其是婦女絕經后骨丟失量明顯加速,此時應每年進行一次骨密度的檢查,對于快速骨量減少的人群,應及早采取防治對策。第三呢就是三級預防。所謂的三級預防呢,就是對于已經有,退行性骨質疏松的患者,應當積極地進行,抑制骨吸收的治療。
骨質疏松是可能隨著年齡的增大,骨質變化而導致的一種疾病,平時在預防方面可以多服用一些含鈣量和高蛋白質的食物,也可以補充一些鈣片和維生素促進鈣的吸收,來達到一定的預防骨質疏松。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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