老是做夢入睡后一直做夢，應該通過飲食，運動和藥物治療來改善，通常可以吃杏仁，核桃和其它堅果的食物，這些食物含有褪黑激素和礦物質，能促進睡眠，改善睡眠質量，適當飲用蜂蜜和牛奶還可以催眠，改善睡眠質量，也可以吃蘋果，香蕉，獼猴桃等水果，有利于改善睡眠質量
      

      如果出現老是做夢，一入睡就做夢，這種情況還是質量比較差。睡眠質量差，應該保持良好的生活習慣，養成定時睡眠的好習慣。多注意休息。不要過于勞累也不要緊張焦慮。也可以服用安神補腦的藥物來治療。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，當前出現有明確的淺睡眠是需要結合藥物較大的學業壓力或者是自我的過度勞累而導致不能很好的勞逸結合，存在有持續的大腦皮層緊張，但也不排除有重大事件的影響，而無法選擇傾訴情感導致
      指導意見：
      那種情況是需要接納當前的淺睡眠和不能很好的規律作息，要排除環境因素和學業的壓力，自我可以服用營養植物神經的谷維素和復合維生素B，另外，有創造安全減壓入睡環境，必要時可以進行一些合理情緒療法
      
      以上是對“老是做夢，一入睡就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！