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心情不好，一直做噩夢被嚇醒

女 | 14歲 2021-09-06 03:39:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 第二天要去學校的前一天晚上就會做噩夢，但是我沒有不想去學校的心理，也沒有不想去學校的不情愿，夢見有人推我下水，還夢見有人要殺了我，夢見有一個由漢字數學公式還有英語單詞組成的一個怪獸，所有的字密密麻麻的擠在一起追著我，夢里發不出聲音，很著急，很難過，然后現在一閉眼就像看到了那個怪獸，不敢睡覺，很害怕，連著做噩夢被嚇醒已經快一星期了，今年初三

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:45:56 我要投訴

      夢是一種比較常見的生理現象，噩夢或者夢魘是比較常見的睡眠障礙，可能與各種壓力或者是不良情緒有關。夢魘發生時，會被夢境的內容驚醒，并伴有驚恐反應，或者出現心慌心悸，往往害怕再次入眠。需要調整心態，多參與戶外活動增強體質，避免過度壓力，養成良好的睡眠習慣等，嚴重者需要及時就診。
      

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