發芽谷物的營養價值是很高的,發芽谷物相對于全谷物的營養價值越高,全谷物在經過發芽以后,會提高植酸酶的活動水平,從而有效減少植酸含量,與此同時發芽過程會分解一部分谷物中含有的淀粉以及部分β-葡聚糖和阿拉伯木聚糖這樣的膳食纖維。
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