產婦在月子里出現便秘這種情況,日常生活中首先建議你要通過規律的飲食和適當的運動來改善一下癥狀,可以多吃一些清淡以及富含維生素C豐富的蔬菜水果,必要的時候還可以通過喝一些蜂蜜水,或者是吃一些復方蘆薈膠囊或開塞露等藥物來改善一下癥狀。
指導意見:
產婦月子里便秘需要吃香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃、柚子可以潤腸通便緩解便秘。需要做腹部按摩,促進腸道運動,減少便秘,吃飲食清淡食物,需要養成喝水習慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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