骨質疏松的狀態對飲食上并沒有非常嚴格的要求。而且可以考慮多吃一些高鈣食物,比如蝦皮,紫菜,雞蛋,牛奶,根據骨密度的定期復查情況,也可以考慮口服一些鈣片比如鈣爾奇碳酸鈣D3治療。
如果有骨質疏松建議在飲食方面注意,盡量少吃一些生冷油膩,以及刺激性的食物,不要吃海鮮,牛肉,狗肉。少喝碳酸飲料減少煙酒的刺激,多吃一些富含優質蛋白的食。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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