我想聯系健美,不知道有什么正確的健身方法`沒有什么
保密 | 0個月 2006-09-02 09:48:21
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我想聯系健美，不知道有什么正確的健身方法` 沒有什么健身器材該怎么做？
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醫生回復區
2006-09-02 18:10:38 我要投訴
最好做徒手減肥操，健身器材減肥容易反彈。堅持鍛煉才能達到減肥的目的，不要吃藥反彈性太大，對身體也有害。運動減肥最健康。每天早晚各鍛煉各1小時，鍛煉后要做放松運動。不要及時坐，睡
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