你這是失眠，失眠表現有入睡入睡困難、易醒、多夢等，心理,生理,以及環境因素,都可引起時間失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態,建議您可以定時做運動,以助松弛身心,平日多與朋友家人溝通,只要及時配合醫生治療最緊要的睡眠障礙,調節腦功能的紊亂,你就可擺脫困擾,我院運用寧心安神,補益心脾,調理氣血,解郁開竅為治療原則,我們需要你的詳細的病情，然后為你治定詳細的治療方案，若需幫助請與我們聯系,祝你早日恢復健康。
      

      你好：你的失眠最好采取自然療法，不要再隨便服用安眠藥物了，藥物可以擾亂睡眠的自然過程并產生依賴性和耐藥性，你可以在睡眠之前使用我院提供的放松訓練和催眠CD，另外,在平時適當的加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善.
      

      建議在當地醫生或藥師指導下服用阿普唑侖片。
      
      以上是對“我失眠大概五年了,有去看過,說是焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好!失眠的誘發原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩,心煩等癥.我治療失眠癥根據病因和癥狀,辯證論治.人體是一個完整的機體,我從整體調理,調理氣血,調整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統調理治療易發展加重，而又易反彈。此病影響您的健康，。我希望你抓緊治療，不要在耽誤了。如果愿意來我院治療您可以點擊我的名字就可以看到我的聯系方式。最后衷心祝愿你早日康復!
      

      首先認識到神經衰弱的原因是精神創傷，而不良的個性是發病的基礎。對原因，進行耐心細致的分析，若能解決問題當然更好，若不能解決問題，可使其提高認識能力，正確對待。特別要改造不良個性，堅信神經衰弱是完全可以治愈的。(2)從被癥狀所吸引的過程中解脫出來，樹立樂觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。(3)妥善安排好工作、學習和生活，注意勞逸結合，腦力勞動和體力勞動相結合，堅持鍛煉身體，適當參加文娛活動，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應注意積極的休息(文體活動等)，以鞏固療效和防止再復發。處方】1．患者應端正對疾病的態度，樹立戰勝疾病的信心，消除不必要的顧慮。2．努力查明與發病有關的心理因素，并加以解決。3．注意勞逸結合、用腦衛生和睡眠衛生。4．參加體力勞動和從事體育緞煉。