您好，減脂期間是可以適當的吃一些絲瓜的，也要保持良好的飲食習慣，合理的攝入各種營養物質豐富的食物，避免高油高鹽高脂肪的即可，也要適當的鍛煉身體，保持良好的體質！
      

      減脂絲瓜發菜筍湯的話，建議可以在網上搜一些相關的視頻，或者是是否按照師傅來做，或者是按照自己的口味來說就可以，并沒有什么特別的要求，平常的話還是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。