健康咨詢描述: 減肥可以吃醬油炒菜嗎
指導意見: 你好,根據上述情況分析,鹽當中的鈉離子有很高的含量,但是只要注意不要過多的食用,就不會給減肥帶來不利的影響,相反吃適量的鹽可以促進體內脂肪的消耗,對減肥是有一定的好處的。醬油中脂肪的含量要比鹽高,脂肪高的食物不利于減肥,所以二者在相比之下還是要吃鹽的要根據你每天的運動量、減肥方式、食用量、食物種類和食用方式有關系的;所以說,要具體問題具體分析。簡單點說,鮮味醬油可以少吃點,黃豆醬油和老抽醬油就盡量別吃了。
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