目前表現為一定的軀體不適癥狀。一般與精神心理因素或者是生理因素有關。治療焦慮等不良情緒可以引起軀體化癥狀。例如患者自述癥狀明顯的，但缺乏客觀性的積極支持。同時可能與軀體因素有關。需要保持平常心態，多運動，多鍛煉鍛煉可以緩解上述癥狀，嚴重者也可以服用一些抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      30歲男性，感覺頸椎肌肉發緊跟健腰椎發緊，內心疑惑，自我評價最近有些焦慮，一焦慮就會發現，心悸肌肉緊張失眠，希望得到有效的解讀
      指導意見：
      可以感受到你的疑惑，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，首先到骨科檢查，排除器質性疾病！然后應該盡早盡快到公立正規的精神科接受診療，獲得藥物的支持
      

      病情分析：
      你好，從你的情況來看，先去做一個頸椎和腰椎檢查，排除器質性病變。如果這些檢查都正常，可能是焦慮情緒引起的軀體化，需要進一步交流溝通。
      指導意見：
      你好，失眠可以嘗試安神補腦液或者褪黑素，這些都是保健品，沒有成癮性。排除器質性病變以后，要看一下情緒是不是過于焦慮了，超出了正常的范圍。平時要注意不要強化問題，要開闊心胸，規律生活，積極運動，培養一個良好的興趣愛好來緩解情緒。
      
      以上是對“頸椎肌肉發緊，跟腱發緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近有些焦慮，結果就發緊了，也就是說你感覺到的發緊是由于自己的過度關注所引起的。
      指導意見：
      有句話說注意力放在哪里，哪里就會生根發芽。就是這個道理，一個小問題，會隨著你的過度關注而被放大。這個時候需要做的就是轉移注意力去做些放松。
      

      病情分析：
      你最近有些焦慮，出現了心悸，肌肉緊等身體不適的表現，這種情況應該進行治療和調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      你出現的這些表現與你焦慮狀態有一定的關系，可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，轉移一下注意力，如果通過調節癥狀沒有緩解，應該去醫院進行檢查。