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有問必答網心理健康科 → 睡覺時感覺有意識但動不了

睡覺時感覺有意識但動不了

女 | 18歲 2021-08-12 23:18:55 4人回復 來自

健康咨詢描述: 睡著后動不了感覺很清楚有意識有時感覺身體肉特別特別疼,然后喘不過來氣,但是醒過來就好了

醫生回復區

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-08-13 08:35:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁的負面情緒困擾在,同時也可能與精神壓力過大,強迫思維有關,另外,不排除存在其他器質性病變影響
      指導意見:
      建議放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果對癥治療,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,調整睡眠質量,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水腳,做做放松訓練,盡量不要熬夜,多去做一些積極開心的事情,淡化情緒看看效果
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-08-13 08:49:19 我要投訴

      病情分析:
      你在睡覺時感覺意識清楚,但是公布了,有時候感覺肌肉特別疼痛喘不過氣來,這種情況很有可能是發生了夢魘。
      指導意見:
      夢魘又叫睡眠癱瘓癥,指的是睡覺時出現意識清楚,感覺公布了,有時候眼前會有光線或者是耳邊會有清楚的聲音。這種情況和神經系統的發育有關,也和精神緊張焦慮有關。建議你看神經內科或精神心理科醫生,通常需要吃些藥調整,并注意多放松多運動。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-08-13 08:52:42 我要投訴

      病情分析:
      你出現了睡覺時感覺自己有意識,就是動不了,肉特別疼,喘不過氣來,但是醒后就好了,這種情況與睡眠質量有關系。
      指導意見:
      建議你可以進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,每天進行適量的運動,睡前不玩手機或游戲,讓大腦處于放松狀態,睡眠時間不要過多,慢慢調節就會好的。
      
      以上是對“睡覺時感覺有意識但動不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-08-13 09:27:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的表現自己睡覺時候有意識,但是動不了,然后喘不過氣來醒來之后可以緩解,可能是睡覺胸部受壓迫感的原因。
      指導意見:
      這種情況可能是鬼壓床的表現建議平時應該學會調整自己心態,多戶外參加集體性活動,多選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉移注意力,睡覺時候保持良好睡眠姿勢,每天保持樂觀心態和充足休息進行觀察的。
      

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