病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量問題，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱的情況，從而影響了白天的精神狀況，但不建議您自行服藥解決問題，容易產生副作用以及依賴性
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，多元交流溝通，多去做一些積極開心的事情，來淡化情緒，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，白天適當的戶外活動，勞逸結合，看看效果
      

      病情分析：
      可能導致失眠的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      針對這種情況，不建議你私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現副作用反應?？梢栽诩胰说呐阃戮驮\于正規醫院的神經內科，經檢查后在醫生的指導下對癥服藥治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，避免過于疲勞，不要食用可能導致神經興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，白天犯困，晚上存在著睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你生活作息習慣紊亂或日常生活環境造成的精神緊張心理壓力大有關有關。
      指導意見：
      褪黑素有一定的助眠作用，但是也存在著一定的副作用，不建議靠服用褪黑素來改善睡眠。以你調整心態，放松心情，養成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，保持情緒穩定，避免不良因素的刺激。多運動，睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式，有利于改善睡眠質量。
      
      以上是對“未滿十八因為晚上失眠吃褪黑素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！