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減肥期間能吃椰子肉嗎

保密 | 0個月 2021-08-11 10:00:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間能吃椰子肉嗎

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-11 11:15:12 我要投訴

      指導意見：
      椰子肉熱量為每100克椰子肉含有241大卡的熱量，應該說椰子肉是水果中熱量比較高的水果之一，并且含有碳水化合物31.3克，也就是說它的碳水化合物還是比較高的，并且含有一些脂肪，應該是每100克含有脂肪12.1克，椰子肉是一種性溫的食物，含有豐富的蛋白質，碳水化合物，熱量相比其他的水果會高些，肥胖人群要少吃
      

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