你好，先生，很高興為您回答問題，根據目前提供的資料是這樣子的減肥期間可以吃雞肉。可以吃牛肉里脊肉。是可以吃油和鹽了，但是注意量了。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，減肥期間可以吃魚、雞肉、牛肉等，肥肉和油炸食物不要吃，做到低鹽低脂飲食。
      指導意見：
      建議：想減肥只有兩個辦法，一是堅持運動，每天不低于一小時，二是管住嘴，不吃油膩食物和過甜食物、零食等，多吃水果蔬菜，三餐有規律，晚餐要清淡。

      病情分析：
      你的今年20歲男性，減肥期間吃什么肉不能吃什么肉，是不是不能吃鹽和油。
      指導意見：
      減肥期間可以吃牛肉，羊肉，肌肉。少吃豬肉，多吃新鮮水果蔬菜，海帶，海魚，豆類食物。
      
      以上是對“減肥期間能吃什么肉？不能吃什么肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！