你這種情況主要是在夜場干長期的休息，睡眠不規律，而且在那種人員比較復雜的環境里，可能有一些緊張焦慮，所以才導致這種情況的建議你平時要養成良好的休息睡眠規律，最好是脫離那種環境。找個有利于身心健康的工作去做。最好去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，可以適當的吃一些。抗焦慮的藥和助眠的藥。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己這兩年記憶力明顯下降了。
      指導意見：
      根據你注冊的年齡，你才29歲，正常情況下這個年齡段是不會出現記憶力下降的，有可能是因為你對在這個夜場工作的認知以及伴有焦慮情緒導致你感覺自己記憶下降了?，F在天氣太熱，早上起來尿液很黃，這也是正?，F象，因為夏天出汗，尿液濃縮就會出現這種情況的，不需要擔心害怕。首先建議你盡量做到規律生活，一日三餐合理搭配飲食，保證充足的睡眠和營養，平時注意多喝水就不會出現尿液太黃的問題。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩定情緒狀態，提高記憶力。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去看看精神心理醫生，在心理醫生的協助下讓自己走出困境。
      

      病情分析：
      經常的晚上不睡覺，晚上工作，這樣容易透支身體，容易讓你的生物鐘溫暖，要好好的自我調整和改變
      指導意見：
      如果出現了記憶力減退，精力不佳，一定要好好的休息，調整身體，不要再熬夜了，以免身體透支，最好去醫院健康查體，做身體的全面健康檢查
      
      以上是對“這兩年感覺記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況可能會涉及到兩個方面。一個呢，可能本身和你的人格，個性，精神心理內在的某種狀況是有著緊密的聯系的。另一方面呢，也和你長期的這種工作環境以及工作的時間和節律，也是有著很大的相關性。
      指導意見：
      目前這樣的狀況的改善呢，首先可以考慮盡量的調整作息的節律。增加體育鍛煉?？梢赃m當的口服一些中成藥，調整一段時間。同時必要的時候建議你可以考慮心理咨詢或者說心理治療吧。應該還是比較適合你目前整個狀況的。好的姑娘后面有什么問題呢？隨時可以過來問我。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前有明確的受職業環境影響，出現有白晝顛倒，同時也不排除有神經衰弱后以及內分泌代謝異常而導致，需要結合自我的作息時間，以及是否有其它的交流癥狀而出現有上述的情況
      指導意見：
      這種情況是先要到神經內科評估，有無神經衰弱，同時，針對出現的癥狀，進一步進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷，必要時服用營養植物神經的藥物

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己在夜場干了兩三年最近出現記憶力下降，思維遲鈍考慮是作息時間不規律，生物鐘紊亂的原因。
      指導意見：
      建議平時應該及時糾正自己作息時間，學會調整自己心態學會放松自己，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，有自信心和勇氣，必要時咨詢心理醫生的指導治療。