病情分析：
      長期睡眠質量不好，是出現了入睡困難還是多夢或者早醒呢？
      指導意見：
      如果嚴重影響到你的正常生活的話，是建議服用藥物進行改善的，可以選擇中成助眠藥物，也可以選擇西藥助眠

      病情分析：
      你的上述癥狀表現從中醫理論來講考慮可能出現了脾胃虧虛、氣血不足以及濕氣過重的情況，考慮需要給予健脾胃、補氣血以及除濕氣的治療。
      指導意見：
      建議你可以服用一下人參健脾丸或者參苓白術散等相關藥物來加以治療和調理。不過中醫治病最講究的是辨證論治，所以建議你在服藥之前最好去當地正規醫院中醫科或者中醫院面對面看一下醫生，讓中醫生為你做一下望聞問切等相關檢查，然后再辨證施治，對癥下藥。
      

      病情分析：
      長期睡眠質量不好，已經半年了，白天睡不醒。舌苔厚黃說明肝氣郁結，不在狀態容易暴燥，對生活失去樂趣，打不起精神，懷疑是有些抑郁了。
      指導意見：
      建議在平臺做咨詢，通過心理側評平復一下心理狀態。按照描述程度不是很嚴重，可以學習各種心態調整的方法和技巧，還可以到藥房選購抗抑郁的中成藥服用。
      
      以上是對“長期睡眠質量不好近半年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你有情緒低落，伴隨睡眠障礙，已經有半年了，不知道這種情緒低落和易暴躁是不是交替出現的，建議到線下綜合醫院的精神科或者精神專科醫院進行面診。
      指導意見：
      你好。從你描述的情況來看，如果你的情緒低落和易爆炸是交替出現的，那么請盡快到線下醫院的精神科進行面診。平時注意規律生活，積極運動鍛煉，還可以通過聽聽舒緩的音樂或者有趣的相聲來緩解情緒。