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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-06 12:11:00
你好。想要減肥，就要做好一個長期堅持下來的準備。減肥沒有一定的決心和毅力是很難辦的到的。好的身材都是通過大量的汗水換來的。所謂管住嘴，邁開腿，合理的控制飲食，加強體育鍛煉是最安全，最可靠的減肥方法，千萬不要吃減肥藥來進行減肥。
2021-08-06 11:59:39 我要投訴
肚子大的話，首先應該控制飲食，不要暴飲暴食，戒掉那些油膩辛辣刺激食物，比如說炸雞，漢堡燒烤，然后就是增強鍛煉，每天堅持半小時以上的慢跑快速調整等增加身體代謝消耗，這樣就會達到瘦身瘦肚子效果。
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