最為健康有效安全的減肥方法是控制飲食,多注意鍛煉身體。建議平時要避免暴飲暴食,以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多注意鍛煉身體,選擇適合自己的運動方式,腹部沒肥胖可以做仰臥起坐鍛煉腹肌
你好,減肥需要一個長期漫長的過程,需要控制飲食,再就是積極鍛煉身體,俗話說,邁開腿,管住嘴,就可以減肥了,再就是注意飲食清淡且富有營養,放松心情,有問題隨時聯系。
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