姑娘，你的這種情況叫體位性低血壓，年輕女性容易出現，尤其現在是夏天，天氣炎熱，出汗偏多則更容易出現，可以通過多喝水，好好吃飯來解決，每次由低到高改變體位時緩慢進行，不要突然站起來，如果癥狀還是緩解不明顯，可以口服生脈飲來提升血壓。
      

      如果您坐起來再蹲起，然后出現頭暈眼花暈倒的情況，這個就是屬于體位性低血壓，所以說您這種情況不能立刻從蹲起到坐立的動作要適當的慢慢起來，如果劇烈的肯定就會造成一些突然血壓降低出現暈倒。
      

      你好，根據您說的這個情況，通?？紤]是體位性低血壓導致的，人在蹲著的時候血壓偏低，起來后會出現暫時性腦供血不足的情況，從而導致頭暈，并伴有站立不穩，視力模糊，乏力等癥狀，如經常出現體位性低血壓，平時需注意休息，避免勞累，平時生活中多注意休息。
      
      以上是對“在家坐下，蹲起，頭暈眼花，暈倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！