一般來說，人的血壓在一天中通常會有一定的波動，通常在上午6點至10點以及下午4點至8點這兩個時間段血壓會相對較高，收縮壓的范圍大致在90mmHg至140mmHg之間，舒張壓的范圍大致在60mmHg至90mmHg之間。

人的血壓在一天中的變化是有一定規律的。因為人體的生理活動會受到生物鐘的調節。在早晨，人體從睡眠狀態轉為清醒狀態，交感神經系統會被激活，使得心率加快、心輸出量增加，同時血管收縮，導致血壓升高。而在下午，人體的活動量相對較大，也會使得血壓有所上升。

在日常生活中，我們可以通過血壓監測來了解自己的血壓變化情況。如果發現血壓異常，應及時就醫并遵循醫生的建議進行治療。對于高血壓患者來說，更需要密切關注自己的血壓變化，按時服用降壓藥物，同時注意保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好的心態等。這些措施有助于控制血壓，減少高血壓對心、腦、腎等重要臟器的損害。

了解血壓的變化規律對于維護身體健康非常重要。如果對自己的血壓情況有任何疑問，應及時咨詢醫生，以便獲得更專業的建議和治療方案。