骨質疏松的預防措施有鈣的補充，平時多吃一些富含鈣的食物，還有維生素d的補充，平時可以多吃一些富含維生素d的食物以及多曬太陽，這樣可以幫助身體對鈣的吸收，還有就是平時要經常參加一些戶外活動，加強負重鍛煉，增強的應變能力。
      

      指導意見：
      骨質疏松的患者除了在急性期積極的應用一些非甾體類抗炎藥改善疼痛癥狀之外，預防上也是非常重要的，主要包括在日常生活中增加鈣和維生素D的攝入，適當的增加運動，并且適當日曬。
      

      一個是絕經后的骨質疏松；一個是老年性的骨質疏松；一個激素導致的骨質疏松。老年性骨質疏松跟年齡增長有關系；激素性骨質疏松，是長期用激素，比如慢阻肺患者或者是風濕免疫科病人，骨質疏松病人也很多。骨質疏松的預防措施有日常補充鈣物質和維生素，增加骨質的恢復能力。也可以通過保持營養均衡，每日進行充足的日照，防止鈣物質流失。
      
      以上是對“骨質疏松預防措施分類有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！