像這種情況的話，你貧血的話，補葉酸并沒有任何作用的建議最好到醫院進行進一步的檢測，也可以到中醫科門診進行把脈治療，進一步的調理身體，另外日常飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物，盡量多注意休息，如果無法入眠的話，可以使用一些鎮靜類的藥物
      

      您這種情況貧血程度比較輕微，建議從飲食上先做調整，多吃一些含鐵量比較高的食物，像動物的肝臟內臟，多吃綠色的蔬菜以及新鮮的水果規律作息時間不要熬夜。
      

      針對上述情況，如果脫發嚴重并且入睡困難，可能是由于氣血不足導致的，如果是由于巨細胞性貧血導致的，可以補充葉酸，日常生活中需要多吃新鮮的水果，蔬菜，不要盲目的使用藥物。
      
      以上是對“最近脫發嚴重入睡困難怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！