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跑步減肥是飯前還是飯后

保密 | 0個月 2021-07-30 21:35:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步減肥是飯前還是飯后

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-07-30 22:19:09 我要投訴

      指導意見：
      晚上跑步減肥建議飯后跑步好。餐后運動可以消耗能量，避免肥胖。如果運動后吃東西，很容易感到饑餓，因為在運動中消耗更多。這種饑餓感會加快進食速度，容易導致暴飲暴食。
      

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