如果出現血壓增高的現象，平時一定要限制食鹽的攝入量，每天食鹽不能超過6克左右，而且少吃一些醬制品，多吃新鮮蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜，對血壓的控制有一定的好處。
      

      指導意見：
      新鮮的綠葉蔬菜和水果都可以適當的食用，對血壓能夠起到一個維護的作用，尤其是芹菜，有輕微的降血壓的效果。高血壓患者的飲食方面要求主要是低鹽飲食
      

      指導意見：
      目前還沒有明確吃哪一種蔬菜，可以起到降血壓的作用。但是新鮮的綠葉蔬菜和水果都可以適當的食用，對血壓能夠起到一個維護的作用，尤其是芹菜，有輕微的降血壓的效果。
      高血壓患者的飲食方面要求主要是低鹽飲食，每天限制鹽的攝入量要小于6g，包括調味品及醬油中所含食鹽的量。
      
      以上是對“常吃哪些菜可以降血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！