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如何運動有利于健康懷孕？

女 | 0個月 2021-07-24 19:50:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何運動有利于健康懷孕？

醫生回復區
霍麗艷
霍麗艷 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 陰道炎，子宮內膜炎，卵巢囊腫等婦產科常見疾病的診療 幫助網友：42017
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2021-07-24 20:01:13 我要投訴

      孕期進行適量的運動，對孕婦和寶寶的健康是有益的，運動時也需要一些問題，運動類型上建議進行有氧運動，如可以選擇散步，慢跑，瑜伽，游泳等，孕期的運動頻率也是需要注意的地方，可以在能力范圍內逐漸加強，建議一周運動三次，每次運動25~40分鐘。
      

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