首先要注意休息,不熬夜,保證充足的睡眠,養成早睡早起的好習慣。您不做劇烈運動,外出散步要注意安全,防止疊嶂。低鹽,低脂,低糖,低膽固醇,柔軟易咀嚼,易消化飲食,多吃含纖維素的,新鮮的蔬菜水果。保證飲食營養均衡。少食多餐。多喝豆漿,可有效地預防冠心病的發生。忌煙限酒。尼古丁可引起冠狀動脈痙攣,誘發心絞痛。適量的飲酒可促進血液循環,改善心肌缺血狀態,一般以飲黃酒和葡萄酒為宜。保持心情舒暢,清心寡淡,避免外界不良的干擾,以免誘發心絞痛。勞逸結合,多做有氧運動,如慢走,慢跑,游泳,打太極拳。每天都堅持規律的進行體育活動,以及防止運動損傷以及低血糖。注意口腔衛生,注意注射胰島素,防止出現皮膚感染。注意并發癥的護理,如低血糖,酮癥酸中毒。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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