根據你的描述情況，骨質疏松可以口服鈣片，促進鈣質吸收，口服仙靈骨葆補充鈣質，多曬太陽，局部可以熱敷，理療，微波治療，射頻治療，定期檢查片子，清淡飲食飲食，有什么不清楚可以咨詢。
      

      骨質疏松，主要是要注意鈣劑和維生素d的補充在飲食方面，可以多吃富含優質蛋白的食物比如豆制品，奶制品，雞肉與排骨，少喝碳酸飲料，不要喝濃茶咖啡。
      

      骨質疏松癥是可以吃一些動物的骨頭來補充營養的，同時還可以喝一些骨頭湯，都是有一定作用的。另外，平時可以多多曬太陽，還有多喝一些牛奶，都是可以補充鈣的，可以改善骨質疏松癥的癥狀。還有患有骨質疏松癥，是不能進行劇烈運動的，要不然可能會容易導致骨折的情況。
      
      以上是對“骨質疏松癥主要吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患有骨質疏松之后，這主要需要口服補鈣的藥物進行治療的，例如可以口服碳酸鈣D三片和骨化三醇治療，平時飲食上需要多進食一些含鈣量比較高的食物的，如果經過口服藥物治療沒有明顯的好轉，那么這需要靜脈點滴藥物治療的。