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難以入睡是什么原因?

保密 | 0個月 2021-07-21 13:23:47 1人回復 來自

健康咨詢描述: 難以入睡是什么原因?

醫生回復區

伏沭濱
伏沭濱 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷,保守治療,微創介入治療。 幫助網友:61624
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2021-07-21 13:56:50 我要投訴

      你好,如果出現入睡困難的話,可能跟日常的作息時間不規律有一定的關系,跟心理壓力大情緒焦慮也有關系,建議一定要適當的緩解焦慮情緒,調節壓力,適當的增加一些體育運動的時間,合理的鍛煉身體,對改善睡眠的會有一定幫助!
      

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