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難以入睡是什么原因？

保密 | 0個月 2021-07-21 13:23:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 難以入睡是什么原因？

醫生回復區
伏沭濱
伏沭濱 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創介入治療。 幫助網友：61624
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2021-07-21 13:56:50 我要投訴

      你好，如果出現入睡困難的話，可能跟日常的作息時間不規律有一定的關系，跟心理壓力大情緒焦慮也有關系，建議一定要適當的緩解焦慮情緒，調節壓力，適當的增加一些體育運動的時間，合理的鍛煉身體，對改善睡眠的會有一定幫助！
      

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