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2021-07-21 13:56:50 我要投訴
你好，如果出現(xiàn)入睡困難的話，可能跟日常的作息時(shí)間不規(guī)律有一定的關(guān)系，跟心理壓力大情緒焦慮也有關(guān)系，建議一定要適當(dāng)?shù)木徑饨箲]情緒，調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，合理的鍛煉身體，對(duì)改善睡眠的會(huì)有一定幫助！
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