你好，你這個是受驚嚇后出現的反應性精神病，主要表現心情緊張，害怕擔心，要放松心情，自我調節，合理宣泄自己的情緒，如果調節不過來，就要去精神科就診，讓醫生評估后確定治療方案！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，你現在出現的抑郁焦慮是因為壓力大導致的。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你這個年齡的確壓力很大的，但是你說的受了壓力可能還不是我說的這種工作方面的壓力，而你又沒有及時釋放，所以出現了抑郁焦慮癥狀，那么你可以找個人好好聊聊，釋放一下，總是憋著會嚴重的。