右腳跟鍵兩側疼痛，這種情況一定要多注意休息，同時要注意保暖，避免受涼。可以在患處涂抹一些扶他林。口服一些非甾體消炎鎮痛藥物治療。可以局部進行熱敷燙洗，平時避免劇烈的運動。如果癥狀仍然不能得到緩解，最好去醫院檢查一下，然后在醫生的指導下進行治療。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是跟腱部位的疼痛的現象，一般是由于長時間的走路或者運動導致的勞損的現象，建議你需要注意休息，熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏治療，一般治療半個月左右的時間就會好轉，如果無明顯好轉，就需要到醫院進一步的檢查。