生物中有點混亂，慢慢的調節是能調節過來的，避免緊張和擔心，按時按點上床睡覺，養成規律睡覺的習慣，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環，用手按摩頭皮，增加免疫力。
      

      您好，您的這種情況從中醫角度來說，是由于早上陽氣沒有生發引起的，早上起床后感覺無力，不愛說話，不愛操心，喜歡靜坐等癥狀，建議您首先要在作息時間上調整一下，以后要晚上11點以前睡覺，早上7點以前起床，起床后適當活動一下，并且可以配合吃點中藥調理一下看看，可以吃點小柴胡顆粒，桂枝顆粒調理一段時間看看應該會改善的。

      你好，很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀，可能與自主神經功能紊亂有關系，建議平時養成良好的飲食和生活習慣，多參加一些社會活動，多跟朋友和家人交流，經常出現發作性心悸的話，最好是做一個24小時動態心電圖，心臟彩超等方面的檢查
      
      以上是對“生物鐘混亂，不知道怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，你所表現出來的這種情況，考慮與你的心理作用有一定的關系，并不一定就是真的疾病的因素，比如說有一些抑郁的情緒存在，就容易出現晨重暮輕的現象，因為就算白天你正常生活和運動了，也不會有明顯不舒服的表現，所以我建議你最好去你們當地的精神衛生中心就診，找心理科的醫生談一談，做個心理測試，看看是不是心理的作用。