熬夜，生物鐘倒置。。
男 | 16歲 2019-12-09 15:46:36
2人回復
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健康咨詢描述： 今年在家休息一年，幾乎每天都是熬夜通宵到早上六七點，然后白天又睡一天，然后晚上又睡不著了只能熬夜，現在要是每晚強迫自己睡得早了，半夜一兩點就又醒來了睡不著了，晚上睡得時間很短，而且熬夜導致我我脫了很多頭發，怎么辦，有什么好的解決辦法？
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醫生回復區
2019-12-09 16:59:29 我要投訴
指導意見：
脫發的原因有很多，一般常見的有血虛、貧血、遺傳、作息，內分泌失調，工作或精神壓力大等因素！建議你檢查后對癥治療。就診的話，只要掛號皮膚科即可，在平時可以適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
2019-12-09 15:52:55 我要投訴
病情分析：
你的這種情況就是屬于生活起居不規律，導致人的生物鐘紊亂，所以會出現晚間睡不著覺。
指導意見：
應該糾正不良的作息時間，每天按時睡眠，每天晚上最晚不能晚于十一點睡覺，適當的用中藥調一調。
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