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圓白菜怎樣吃能減肥？

保密 | 0個月 2021-07-12 21:40:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 圓白菜怎樣吃能減肥？

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-13 05:25:04 我要投訴

      卷心菜，就是常說的圓白菜做成沙拉吃減肥效果很顯著，會起到顯著的消脂去脂作用。建議做成海帶芽卷心菜沙拉。材料：干的海帶芽10g、卷心菜1/6顆、唐辛粉少許、和風沙拉醬。做法：1、先將海帶芽泡冷水發開，大約泡10分鐘左右，就可撈起瀝干備用。2、卷心菜切絲，泡冰水5分鐘，撈起瀝干。3、將菜和海帶芽拌在一起，淋上和風沙拉醬，攪拌混合均勻。4、最后撒上唐辛粉即可食用。
      發布于2018-09-12來自博禾醫生
      

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