洗牙可以幫助你美白牙齒，但是后期如果你生活作息不規律，經常吃一些高熱量高脂肪的食物，可能又會導致牙齒的色素沉著，會導致牙菌斑的發生。洗牙以后要注意保持作息的規律。
      

      洗牙一般能使牙齒變得白一些，但是要看是什么原因引起的色素沉著。如果是由于長期吸煙、飲濃茶、喝咖啡引起的色素沉著，通過洗牙可以把這些附著的色素和牙石去除。一些牙石在牙齦上表現的是灰黃色，在齦下表現的是灰黑色，去除牙石可以使牙頸部的顏色恢復正常。但是如果像四環素牙，這樣色素沉著在牙本質，通過洗牙不能將牙本質當中的色素去除，也就不能改變四環素牙的灰黑色。恢復期避免食用過冷過熱的食物，因為這時的牙齒比較敏感，有可能會產生很大的刺激。在恢復期間需要吃清淡類的飲食，對堅硬的食物也應該忌口，這樣可以有效的避免對牙齒造成損傷。