健康咨詢描述: 175身高現(xiàn)在有100斤左右,想合理增肥,我是買些益生菌粉促進腸胃吸收好 還是必須要吃調(diào)理腸胃的藥呢, 很排斥吃藥, 能給一個合理的增肥方案嗎 吃藥輔助調(diào)理,健脾養(yǎng)胃的藥或者益生菌 吃那些合適一些
病情分析:
有人胖了想減肥,有人瘦了相增重,要想增重,建議你一日三餐按時按時吃飯,不挑食,不吃辛辣刺激的食物,多吃青菜水果,適當?shù)某砸恍┤忸惣暗鞍踪|(zhì)的食物,按時作息,不要熬夜,加強體育鍛煉。
指導意見:
您好,身體消瘦考慮是由于胃腸功能紊亂不良生活習慣,平時不注意飲食所引起的,會導致機體免疫力下降,建議您平時應注意飲食,多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物或者益生菌進行調(diào)理,多吃一些高蛋白,高熱量,低脂肪飲食。
根據(jù)你描述的情況來看,首先肥胖的話與先天的父母遺傳有一定的關系,有可能就是這種易瘦體質(zhì)并不屬于肥胖體質(zhì),所以吃東西的話不容易導致肥胖的情況出現(xiàn)。如果你平時飲食和排便都是正常的話,那么沒有必要刻意增肥,只要身體健康就可以。或者是你也可以吃一些蛋白粉或者是優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多進行體育鍛煉。
以上是對“骨瘦如柴,想吃胖二三十斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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