上火導(dǎo)致失眠，火退后還是失眠怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-07-05 16:30:06 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：上火導(dǎo)致失眠，火退后還是失眠怎么辦？

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2021-07-05 19:28:51 我要投訴

上火引起的失眠火退之后還是失眠這種情況需要一段時(shí)間的調(diào)整心態(tài)。睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒。不要胡思亂想。不要喝濃茶和濃咖啡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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