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怎樣減掉肚子和腰上的肉。

男 | 20歲 2021-07-04 18:45:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 外表看起來不胖，但是由于喜歡吃，肚子到小腹還有腰上有肉，怎樣規(guī)劃吃飯才能減下來啊？

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成波
成波 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化道息肉，消化道早癌，消化道潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎， 幫助網(wǎng)友：52140
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2021-07-05 08:44:26 我要投訴

      肚子和腰上脂肪比較厚，需要經(jīng)常鍛煉，比如做腰部的鍛煉可以促進(jìn)脂肪代謝減輕肥胖。平時可以做俯臥撐，仰臥起坐，呼啦圈運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)腰部脂肪逐漸代謝掉，就會達(dá)到減肥的目的。
      

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