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睡前可以喝茶嗎？

男 | 0個月 2021-07-03 12:44:50 2人回復來自

健康咨詢描述：睡前可以喝茶嗎？

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2021-07-03 14:02:13 我要投訴

睡前不建議喝茶，睡前喝茶會影響到睡眠，有可能會導致失眠，因為茶是有提神醒腦的功效的，所以建議在睡前一定要注意不要飲用濃茶，在睡前一般可以喝點熱牛奶，幫助提高睡眠質(zhì)量。

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2021-07-03 13:39:42 我要投訴

睡前可以喝茶的，建議你描述一下不適癥狀，另外描述一下有沒有基礎性疾病，然后綜合幫你分析評估病情，提出更合理的意見，自身也需要保持良好的生活習慣，避免勞累熬夜，避免高脂高熱量食物攝入，適當運動鍛煉。

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