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睡前喝茶不宜入睡嗎？

女 | 0個月 2021-07-10 12:59:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前喝茶不宜入睡嗎？

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劉叢
劉叢 保定市第一中醫院   副主任醫師 擅長: 不穩定型心絞痛,充血性心力衰竭,先天性心臟病,冠心 幫助網友：26482稱贊：2
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2021-07-10 13:21:04 我要投訴

      睡覺前喝茶容易導致睡不著，因為茶水有興奮神經中樞的作用，睡前不要喝茶，以免引起失眠。可以在飯后一個小時左右喝一些茶，有助于消化。咖啡和飲料也不要在睡前喝。
      

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