做吸脂減肥手術可以起到很好的瘦腰的作用，是美容整形機構比較常用的減肥瘦身的方法，對于局部的減肥瘦身起到的效果會更明顯一些。通過這種方式來瘦腰，見效會比較迅速，而且手術過程中產生的創傷比較小，恢復起來會比較快，恢復期間有可能會出現局部皮膚松弛，所以要穿塑身衣來塑形。建議選擇專業的美容整形機構做手術，專業的美容整形機構設備比較先進、醫護人員的專業性會比較強，術后的效果會有一定的保障，術后要注意飲食清淡，避免反彈。
      

      關于瘦腰最重要的還是要改變不良的生活方式，首先要管住嘴邁開腿，這是最基本的，像一些碳酸飲料，油炸的，油煎的食物，要少吃減少每日的總熱量的攝入，邁開腿就是要增加體育運動，可以采用漫步動作拍腿動作側枝，支撐動作來鍛煉腰部的肌肉，也可以轉呼啦圈運動來加強腰部肌肉的鍛煉。