指導意見:
很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺,如果還睡不著建議您口服安神養腦液和睡安膠囊進行調理睡眠,同時口服補中益氣丸,或者是益氣養血口服液進行調理氣血,不要吃一些刺激性油膩生冷的食物,飲食是注意補鐵補血。
溫馨提示:
沿海地區應注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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